Proposition d'exercice avant Rdv > N° 3

Exercice N° 3 

Voici des propositions pouvant vous permettre de continuer à encore mieux vous connaître avant votre rdv. Vous pouvez faire un copier coller de la page de " l'exercice 3 " et me le partager par mail avec seulement les réponses qui vous semble le plus vous correspondre pour les détailler ensuite ensemble. 

- Qui êtes vous ?

> Votre sens dominant est en général le visuel, l'auditif ou le toucher ?

> Vous préférez le travail d'équipe ou le travail seul ?

> Vous avez un regard sur les choses global ou spécifique ?

> Vous avez tendance a regarder d'abord les choses en comparant les ressemblances 

ou les différences ?

>  Vous faites les choses plus par possibilité ou par nécessité ?

>  Vous rendez service par plaisir ou par obligation ?

>  Vous êtes plus créatif ou scolaire ?

>  Vous préférer le passer, le présent ou le futur ?

>  Vous êtes plus souvent positif ou négatif ?

>  Sur une échelle de 1 à 10 votre motivation est de combien pour y arriver ?

>  Quand vous avez une question vous demandez conseille à quelqu'un ou à vous même ?

> Quand vous pensez a un souvenir vous le ressentez ou vous le regarder comme un film ?

> Quand il y des inconnus dans une soirée privée vous avez tendance à aller vers eux ou les éviter ?

> Quand vous faites quelques chose, vous êtes plus passif, réactif ou proactif ?

> Quels sont les stratégies que vous souhaiteriez voir être mis en place pour votre demande ?

> Pour arriver à un résultat combien de fois vous faut il en général ?

> Combien de temps vous estimez devoir porter votre problème pour changer ?

Proposition d'exercice avant rdv > N° 2

Exercice N°2

Voici une autre liste pour mieux vous connaitre avant un rdv. Vous pouvez faire un copier coller de la page de " l'exercice 2 " et me le retourner avec seulement les besoins, les émotions ou les valeurs qui vous caractérisent le plus par mail pour en parler ensuite ensemble.

- Voici Les trois listes d'élements essentiels à notre vie composant chacun d'entre nous :

Les besoins essentiels psychologiques

1 - Sécurité 

2 - Appartenance 

3 - Reconnaissance 

4 - Communiquer 

5 - Croire 

6 - Stabilité 

7 - Plaisir.

Les émotions les plus vécues

1 - Tristesse ( perte ) 

2 - Joie ( content ) 

3 - Dégoût ( rejet ) 

4 - Mépris ( appreciation négative de soi ) 

5 - Peur ( protection ) 

6 - Surprise ( questionnement ) 

7 - Colère ( valeurs, identité ou empêchement d'atteinte de but )

/ On s'en veut plus à soi qu'aux autres.

( L'émotion votre solution :

Votre problème est une émotion et c'est aussi votre solution qui va accentuer naturellement 

votre transe hypnotique. Si vous ne la trouvez pas, dite ce qui vous vient par la tête, 

même si cela ne vous paraît pas intelligent. Votre solution est souvent derrière cette métaphore. 

Pour trouver la solution à vos problèmes, la volonté ne sert à rien. On pourrait même dire qu'elle n'existe pas. Les seules choses qui vous permettent d'y arriver sont vos émotions. Si vous trouvez l'émotion qui déclenche votre problème, vous trouvez l'émotion qui va vous en sortir. Celles-ci sont l'unique moteur de votre existence et de l'aboutissement de votre objectif. Etre confus, c'est aussi propice à l'hypnose pour trouver rapidement son état hypnotique. C'est créer la surprise et bien sur 

la confusion. C'est d'ailleurs pour ça que l'on dit confus dans ses affaires, dans ses pensées 

ou dans ses actes. )

Les valeurs les plus communes

1 - Sagesse et connaissance ( création / curiosité / ouverture d'esprit / amour apprentissage ).

2 - Courage ( bravoure / persévérance / authenticité / vitalité ).

3 - Humanité ( amour / gentillesse / intelligence sociale ).

4 - Justice ( travail de groupe / équité / leadership ).

5 - Tempérance ( pardon / modestie / maîtrise de soi ).

6 - Transcendance ( appréciation beauté et excellence / gratitude / optimisme / humour / spiritualité ).

7 - Autres (vérité / morale / amitié / partage / conviviale / sérénité / nature / pouvoir / sexualité / désir / descendance / sens / tradition / perfection / autonomie / conformité / réussite / richesse / discipline / égalité / liberté / politesse / respect ). 

Proposition d'exercice avant un rdv > N° 1

Exercice N°1 

Voici une liste exhaustive, son intérêt  est de transformer des pensées négatives en positives 

pour avancer plus facilement vers l'atteinte de votre but. Vous pouvez faire un copier coller 

de " l'exercice 1 " et me le retourner une fois accompli par mail pour en parler ensuite ensemble.

Arrêtez de vous identifier à vos croyances, détruisez ensuite toutes vos conclusions et testez 

vos doutes avec des faits réels. Pour cela, écrivez le contraire de la liste qui vous caractérise le plus puis posez vous les questions suivantes si vous le souhaiter :

- En quoi cette croyance est-elle ridicule ou absurde ? 

La personne qui vous a appris cette croyance est-elle un modèle valable dans ce domaine ? 

Quel prix finirez vous par payer dans vos relations sur le plan affectif, pour votre santé 

ou juste financièrement si vous gardez cette croyance ?

- Liste de croyances limitantes :

1 - C'est rassurant                             2 - Si c'etait simple

3 - Je suis démotivé                          4 - C'est mon équilibre

5 - C'est mon identité                       6 - C'est l'habitude

7 - C'est ma vision du monde           8 - C'est du à un problème

9 - C'est du au non dit                     10 - J'ai besoin d'être prêt

11 - C'est du à un regrets                12 - C'est par manque d'envie

13 - J'ai besoin d'y croire                14 - C'est dangereux 

15 - Si j'avais l'âge                          16 - Si j'étais plus créatif 

17 - Je vais me planter                    18 - Il faut le mériter 

19 - Je vais souffrir                         20 - Ça va trop me changer

21 - Je suis trop timide                    22 - J'ai peur des autres

23 - C'est trop tard pour changer     24 - Faut il être capable

25 - Faut il avoir de la chance         26 - Pourquoi essayer

27 - Si c'etait mon truc                    28 - Il faut être fait pour ça

29 - C'est pour les bon                     30 - Si j'avais confiance en moi

31 - Si j'étais intelligent                   32 - Si j'étais plus important

33 - Si on m'aimait plus                   34 - Si je savais le gérer 

35 - Si je disais ce que je pense       36 - Trop de casserole 

37 - Si j'avais plus d'argent              38 - C'est une corvée 

39 - Le temps, c’est de l’argent        40 - Etre adulte c'est ennuyant

41 - Si les rêves se réalisait              42 - Si c'était suffisant

43 - travailler dur pour réussir          44 - Si j'avais du succès 

45 - Rêve toujours                            46 - la vie est dure

47 - Les hommes préfèrent               48 - Les femmes préfèrent 

49 - Pourquoi tout vouloir                50 - Pourquoi être riche 

51 - Si j'avais son aura                      52 - Si j'étais beau / belle

53 - Serais je en sécurité                   54 - Serais je seul

55 - Si j'étais reconnu                        56 - Si je communiquais mieux

57 - Si j'y croyais plus                       58 - Si j'étais plus stable

59 - Trop de plaisir                            60 - C'est dégoûtant 

61 - Si j'étais plus joyeux                   62 - Si je m'appréciais 

63 - Si j'étais calme                            64 - Si j'étais un sage

65 - Si j'étais courageux                     66 - Si j'étais plus généreux 

67 - Si il y avait plus de justice          68 - Si j'arrivais à me tempérer

69 - Si j'appréciais le monde              70 - Si j'étais plus autonome 

71 - Si j'étais plus discipliner             72 - Si j'étais plus polis

73 - Si c'était parfait                           74 - Si j'avais plus de pouvoir

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